От издателя Сделайте свое тело таким, о котором давно мечтали! Перед Вами эффективный 30-дневный курс упражнений от эксперта в мире фитнеса Джиллиан Майкле Этот комплекс специально подготовлен для людей не зачщишанимающихся постоянно спортом, но желающих сбросить лишний вес Упражнения из него просты и выполняются по схеме «3-2-1»: три минуты посвящаются силовым упражнениям, две минуты - кардио упражнениям и одна минута - упражнениям для пресса Выполняя эти упражнения последобзумквательно, Вы сможете максимально эффективно сжигать лишние калории, укреплять мышцы и получить результат уже через 30 дней Режиссер: Андреа Амбандос Продюсер: Андреа Амбандос Режиссер Андреа Амбандос Andrea Ambandos Актер Джиллиан Майклс (Тренер) Jillian Michaels.