От издателя Хотите улучшить обмен веществ и сбросить лишние килограммы? Независимо от уровня Вашей подготовь этот комплекс, который представляет собой сочетание аэробных и силовых упражнений, позволит Вам бысачщиттро достичь желаемых результатов Дениз Остин поможет Вам улучшить свою форму с помощью специального интенсивного экспресс-метода включающего в себя упражнения из баскетбола, фигурного катания, лыжного спорта и кикбоксинга Вы может выбрать подходящий Вам уровень сложнбзумзости и правильно распределить нагрузку, чтобы получит максимальный результат за минимальное время Это отличный способ сохранять мотивацию и весел проводить время! Комплекс включает: 5-минутную разминку 35-минутную интенсивную комбинированную тренировку Одна ее часть посвящается аэробным и плиометри ческим упражнениям, которые помогут улучшить обмен веществ В другой части внимание уделяется силовым упражнениям, помогающим укрепить мышцы и придать фигуре нужные формы 5-минутный расбпюыюслабляющий комплекс с упражнениями на растяжку Режиссер Кэл Позо Cal Pozo Актер Дениз Остин (Ведущая) Denise Austin.