От издателя Шейный отдел позвоночника только тогда здоров, когда он защищен и поддерживается гармонично развитыми мышцами и его суставы подвижны У людей малоподвижной и сидячей профессии: у водителей автомобачъжюилей, компьютерщиков, а так же у студентов и школьников, длительное время сохраняющих вынужденную позу, постоянно напряжены мышцы области шеи и плеч Эта непосильная нагрузка вызывает в слабых, нетренированных мышцах спазм, и, со временем, межпозвонковые диски деформирбзфвкуются и уплощаются, шейные позвонки становятся нестабильными, и могут сдавливать нервы и пережимать сосуды А это чревато опасным нарушением кровоснабжения головного мозга и нарушением нервной регуляции работы всего организма!!! Отсюда головные боли, повышенное артериальное давление, боли в плече, закрепощение суставов, онемение рук - все это симптомы таких заболеваний, как сколиоз, остеохондроз, спондилез и тп Любой пассивный способ лечения временно устранит симптомы заболеваний, нбпяжво не устранит ИСТИННОЙ ПРИЧИНЫ Предлагаемые упражнения продуманы, тщательно подобраны и безопасны, выполняются медленно и плавно Некоторые упражнения на растягивание и подвижность шейных позвонков не требуют особых условий, и если вы их выполните в перерыве на работе, в учебном заведении, у телевизора, они снимут напряжение в мышцах шеи и усилят приток крови к головному мозгу Регулярно выполняя гимнастику для шеи, вы укрепите мышцы шеи и плечевого пояса Сильные мышцы стабилизируют шейные позвонки, растянут их между собой, снимут межпозвонковое давление и освободят сдавленные нервы и сосуды ПОМНИТЕ, что эффективная профилактика в 10-15 раз дешевле лечения! И что от ЗДОРОВЬЯ ВАШЕГО ШЕЙНОГО ОТДЕЛА ПОЗВОНОЧНИКА, зависит нормальное функционирование головного мозга ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ ЗАВИСИТ ОТ ВАШЕГО УПОРСТВА И НЕЖЕЛАНИЯ БОЛЕТЬ! Режиссер: Елена Плужник Продюсер: Елена Плужник Продюсер, автор, режиссер и исполнитель Елена Плужник, инструктор-методист по лечебной гимнастибтезфке, мастер-инструктор по оздоровительной аэробике, обладатель российских и международных дипломов и сертификатов Елена имеет свою систему оздоровления и методику коррекции позвоночника физическими упражнениями Режиссер Елена Плужник По всем вопросам можно обращаться к автору по почте pl_elena@bkru Актер Елена Плужник По всем вопросам можно обращаться к автору по почте pl_elena@bkru .