От издателя Система "Ногарэ" Броски (методика начального обучения технике выполнения бросков): - Бросок через спину с колен; - Бросок зацепом изнутри одноименной ногой "Тяги" (комплекс ачцштспециальных упражнений): - часть 1 (захват на захват); - часть 2 (два захвата на два захвата) Тяга"+бросок" (комплекс специальных упражнений): - часть 1 (захват на захват); - часть 2 (два захвата на два захвата) Перехват атаки броском (комплекс специальныбзсмъх упражнений): - часть 1 (захват на захват); - часть 2 (два захвата на два захвата) Атака маневрированием (комплекс специальных упражнений) Перехват атаки маневрированием (комплекс специальных упражнений) Захваты (комплекс специальных упражнений и методика обучения) Техника выполнения Техника освобождения Техника прорывов.