От издателя Программа Aerobics Слияние стилей основана на популярном во всем мире направлении Fusion, сочетающем лучшие элементы такой древнейшей восточной дисциплины, как Tai-Chi Chuan, и современного напрааччщцвления Body Aerobics Формат тренировки FUSION изменит Ваше ощущение собственного тела, зарядит энергией, снимет напряжение, приведет мышцы в тонус, придаст чувство спокойствия и уверенности в себе Также это идеальное средство борьбы со стрессами современного мира Ребзтешкомендуется для всех возрастов вне зависимости от уровня подготовки Структура программы: Разминка Сочетает в себе элементы восточного стиля Tai-Chi и аэробики, позволяя тем самым не только разогреть тело, но и развить в дальнейшем координацию движений, ощутить гармонию тела и духа Первый комплекс Предназначен для коррекции мышц бедер и ягодиц Второй комплекс Прорабатываются все мышцы живота и нижняя часть спины Третий комплекс Нагрузка на все мышцы плечевого пояса (верхнябпюкмя часть спины, бицепс, трицепс, дельтовидные и грудные мышцы) Растяжка Позволяет развить гибкость и пластичность всего тела Дополнительные материалы Актеры (показать всех актеров) Леон Миллер Инга Коуру-Недашковская Ирина Потоцкая.